Как увлажнитель воздуха поможет улучшить Ваш сон?

Все мы знаем и это очевидный факт, что огромную роль в нашей жизни играет хороший сон. Есть много различных факторов, которые влияют на его качество. Два самых основных - это воздух и влажность. Плохой сон вызывает головную боль, а неправильная поза во время плохого сна - боли в спине. Есть простое и лучшее решение навсегда избавиться от этого - это приобрести увлажнитель воздуха!

Основной задачей данного прибора, конечно же является увлажнение воздуха. Чтобы сон был здоровым, следите за качеством воздуха в Вашем доме, он должен быть чистым и обязательно увлажненным. Нормой является 40-60%.

Содержание

• Храп во сне
• Сон младенца
• Важно знать

Храп во сне

Храп во сне это опасный недуг, который доставляет дискомфорт не только окружающим людям, но прежде всего вредит самому человеку страдающему этим заболеванием. Осложнением храпа может стать гипоксия и апноэ, вследствие которых человек просыпается на следующий день со слабостью, испытывает недомогание и вялость в течении дня. Причины возникновения различные, это и неправильная поза во сне, лишний вес, вредные привычки, а также это может быть просто сухой воздух в доме! Чтобы избавиться от храпа следует придерживаться следующих советов:

• избавьтесь от лишнего веса, нормализуйте собственный вес
• откажитесь от курения и алкоголя
• выбирайте правильную позу для сна(лучше - "на боку")
• голова во время сна должны быть выше уровня тела
• нормализуйте влажность воздуха в помещении(нормой является 40-60%)

Сон младенца

Существую много причин, которые мешают ребенку спать "сном младенца". Помните взрослые, только вы можете понять, что же все-таки мешает сну вашего крохи и постараться исправить и устранить эти препятствия... И здесь одной из причин может быть сухой воздух, решением является также - увлажнитель воздуха!

Важно

Конечно же, комфортные условия, увлажненный воздух играет значительную роль здорового сна человека, но стоит помнить, если у вас есть увлажнитель воздуха, обязательной процедурой должна быть его чистка. Его необходимо регулярно промывать, т.к. в нем могут развиваться различные бактерии. Также рекомендуется приобрести гигростат - прибор измеряющий уровень влажности. Он поможет Вам измерить текущую влажность в помещении.

В заключении хотелось бы сказать, увлажнитель воздуха просто необходимый прибор в Вашем доме, особенно если у Вас есть маленькие дети. Хороший и здоровый сон - несомненно, принесет Вам бодрость и хорошее настроение!

По этой ссылке можете просмотреть наш ассортимент Увлажнителей воздуха!

Если Вам понравилась статья - поделитесь! Будем Вам благодарны!

Автор: Дмитрий Мартыно́вич